【 食と栄養 】でエイジングケア

代表的なオメガ3系脂肪酸であるα-リノレン酸が豊富なオイル。厳密にいえば必須脂肪酸とはα-リノレン酸のこと。植物系オメガ3という言い方もされる。

もち麦は、β-グルカン量が多く、もち種なのでもちもちして美味しい大麦ごはんになります。特別なイチオシ商品を選びました。

イヌリンは、菊芋などに含まれる発酵性食物繊維です。分子量が小さいため、大腸の入口付近～前半の腸内細菌の栄養となります。欠かすことができない食物繊維と言えます。

たんぱく質は動物性と食物性のバランスが大切。意識的に植物性たんぱく質を食べたい。植物性たんぱく質を適切量食べるために植物性のプロテイン。