● ミネラル
カリウム、ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、鉄、マンガン、銅、亜鉛などを含有。とくにカリウムがたっぷりと含まれている。
● ビタミン
βカロテン、サイアミン(B1)、リボフラビン(B2)、アスコルビン酸(C)、ビオチン(H)、ナイアシン(ニコチン酸)など。
● 酵素
イヌラーゼ、プロティナーゼ、インベルターゼ、ホスホリラーゼ、フェノラーゼなど。
● アミノ酸
コリン、ベタインなどの必須アミノ酸。
● ポリフェノール
サポニンなど。
● 特徴
通常の芋類と異なり、デンプンはほとんど含まれない。